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7 METHODES POUR BOOSTER SA MOTIVATION

Il nous arrive souvent et de manquer de motivation. La plupart du temps, cette perte de motivation se manifeste sur le plan professionnel : moins de volonté à aller au travail ou à accomplir nos tâches quotidiennes. Sur le plan personnel, nous perdons l’envie d’avancer. Cela arrive pour des raisons. C’est tout à fait normal et cela arrive à tout le monde. Il n’y a aucune raison d’avoir peu. Le plus important est de savoir se relever et de faire le plein d’énergie. Il est donc primordial de choisir une méthode pour booster notre motivation. Voici une liste de 7 points essentiel pour bien booster sa motivation.

Identifier les blocages

La première chose à faire, c’est de reconnaître le blocage, les facteurs de la perte de motivation. Du jour au lendemain, le doute, la peur et la lassitude s’installent en nous et nous font perdre l’intérêt et la passion que nous portons pour notre métier. La motivation s’envole et nous paralyse. Cet état d’esprit peut être le résultat d’un événement, d’un fait, des conditions de travail qui suscitent un coup d’émotion négative. Les causes sont nombreuses : la charge de travail, le manque de reconnaissance de notre employeur, la routine des tâches répétitives, un conflit au travail, des objectifs non atteints… Et bien sûr, nous pouvons surmonter ces sentiments négatifs en réagissant sur les émotions responsables de notre démotivation.

Ne pas perdre des yeux les objectifs

Quoi de mieux pour rester motivé que de vouloir atteindre un objectif. Ces buts nous permettent de savoir et de connaître les chemins exacts que nous emprunterons pour les atteindre. Nous déployons ainsi l’énergie et le temps nécessaire pour faire face aux difficultés que nous rencontrons au cours de notre quête. Toutefois, il est primordial de hiérarchiser les objectifs et ne pas être trop ambitieux et d’y aller à petits pas. Les objectifs devraient être réalistes et réalisables. Les victoires, aussi petites, soient-elles, permettent, en effet, de nourrir davantage la motivation.

Savoir s’organiser  

La meilleure façon de ne pas se perdre dans les fils de ses idées est certainement une bonne organisation. Mettre de l’ordre dans la réalisation de nos objectifs et arranger aussi son espace de travail permet d’alléger notre charge mentale. Trier ce que nous avons à faire par ordre d’importance et d’urgence nous aère le cerveau et nous rend plus efficace. Et l’efficacité, indubitablement, renforce la motivation. C’est un bon moyen de garder la main sur le contrôle et de s’éloigner des tâches accomplies à l’arrache. Une bonne organisation est l’assurance d’un travail accompli et nourrit la motivation.

Croire en soi pour booster sa motivation

La confiance en soi figure parmi les meilleurs outils à avoir pour avancer vers la réalisation de nos objectifs. C’est la clé même de la réussite. Si nous-mêmes, nous doutons de ce que nous pouvons faire, nous ne pourrons jamais aller de l’avant. Les émotions négatives telles que la peur et le doute réduisent notre motivation. Il est donc essentiel de fortifier notre confiance en soi pour nous permettre d’atteindre nos buts.

Récompenser ses efforts

Comme nous avons cité plus haut, le manque de reconnaissance de notre employeur par exemple est source de démotivation. Pourquoi donc attendre les autres pour nous féliciter si nous-même, nous pouvons le faire ? Une fois, un objectif atteint, offrez vous une récompense : un cadeau, une période de relaxation ou même un petit trophée. Faites des activités que vous aimez : une virée à moto, une partie de pêche, faire du golf ou tout autre activité qui vous passionne. Vous verrez que la jauge de motivation sera pleine pour le prochain challenge.

Faire du sport

Aussi simple que ça, la motivation peut être nourrie par une activité sportive de votre choix. Le sport est un élément clé à prendre en compte. C’est bien connu que le sport favorise la sécrétion d’endorphine : l’hormone du bien-être. Ces endorphines favorisent aussi les pensées positives, ce qui peut considérablement aider à booster sa motivation naturellement. 

S’entourer de bonnes personnes

Nos relations peuvent avoir des impacts sur notre bien-être. Les personnes négatives nous inondent d’ondes et de pensées négatives. Il est alors recommandé de nous entourer de personnes qui nous poussent vers le haut, qui nous motivent et nous aident dans notre quête de motivation. Nous éloigner des relations toxiques nous permet aussi d’avancer. S’il le faut, les coachs de motivation existent et peuvent nous accompagner dans cette démarche.

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